Йога силы и гибкости / Универсальная Йога

0
92

Йога для меня – это, в первую очередь, инструмент для достижения физического совершенства. Поэтому я специализируюсь на ее физических аспектах. Мои тренировочные программы построены на основе данных современной анатомии и биомеханики. При этом уделяется внимание пропорциональному развитию всех основных физических качеств: силе, гибкости, выносливости, координации и реакции.

Специфика моей работы – умение интегрировать йогические техники и фитнес. Тренировочный процесс может быть направлен на построение красивой фигуры. А дыхательные упражнения и расслабление дадут контроль над сознанием, что в свою очередь дает возможность нормализовать психоэмоциональное состояние и снять стресс. Занятия приводят к вытягиванию как мышечных, так и нервных волокон, расслабляются и омолаживаются внутренние органы и кожа, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ.

В итоге: положительное влияние на самочувствие и внешность. Занятия йогой помогут вам укрепить мышцы спины и исправить осанку, обрести отличную форму, естественно снизить вес, овладеть принципами правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. По воздействию занятия йогой сильно отличаются от обычных спортивных тренировок тем, что тело становится отдохнувшим, а ум — ясным и готовым к творческой деятельности.

Суть данного направления йоги, ее основные ценности можно выразить одной фразой: сила, здоровье, красота.

Уровень сложности адаптивный — асаны предлагаются с различной степенью сложности, исходя из возможностей практикующего.

ПОДЕЛИТЬСЯ